Az elfogyasztott ételeink tápanyag összetétele jelentős hatást gyakorol szervezetünk működésére.

A betegségek jelentős részénél az orvosi kezelést megfelelő étrenddel kell kiegészíteni (pl.: cukorbetegség, köszvény) vagy az egészségesebb étkezési szokások közvetetten csökkentik a panaszokat (pl.: túlsúly miatti ízületi panaszok esetén).

Sok esetben viszont maga az étrend a gyógymód (pl.: lisztérzékenység).

Egészséges, panaszokkal nem rendelkező sportolók esetén is a fizikai teljesítményt jelentősen ronthatja a nem megfelelő étrend. Az adott sportághoz, terheléshez és életkori sajátosságokhoz igazított étrend, tápanyagösszetétel és étkezési ritmus segíti a teljesítmény fokozását, a sérülések elkerülését és a gyorsabb regenerációt.

A dietetikai tanácsadás kiknek ajánlott:

  • élsportolóknak és aktív életet élőknek a fizikai teljesítményük növelése és testösszetételük optimalizálása céljából (izom-zsír arány)
  • testsúlycsökkentés céljából
  • emésztőrendszeri betegségek esetén (pl.: reflux)
  • cukorbetegség, inzulinrezisztencia étrendi kezelése céljából
  • ételintolerancia, ételallergia étrendi kezelésére
  • étkezési zavarok (pl. anorexia) étrendi kezelésére
  • egészségtudatos étrend kialakítása céljából

A dietetikai tanácsadás során sor kerül az étrendi napló továbbá az étkezési és folyadékfogyasztási szokások elemzésére. A fizikális vizsgálatok (testsúly, testösszetétel) után a kapott eredmények ismeretében egyéni étkezési terv kerül kialakításra. Ez tartalmazza az étkezések számát, eloszlását, összetételét.

Amennyiben a tanácsadást követő időszakban kérdések, megváltozott körülmények lépnek fel, kontrollra is lehetőség van. Hosszútávú célok elérése érdekében (fogyás, izomtömeg növelés, stb.) érdemes 2-6 havonta kontroll mérést végezni.

Lehetőség van csak testösszetétel mérésre is, ez esetben csak a mért eredmények kerülnek elemzésre, étkezési tanácsadást nem tartalmazza.

Testösszetétel mérés

A mérés Inbody 270-es készülékkel történik. A mérés kb 15 másodpercet vesz igénybe. Az eredményeket nyomtatott formában megkapja a páciens.

A mérés a következő adatokat tartalmazza:

  • testsúly (kg-ban)
  • izomtömeg mennyisége (kg-ban)
  • az izomtömeg megoszlását (jobb kar, bal kar, törzs, jobb láb és bal láb izomtömege kg-ban kifejezve)
  • zsírtömeg mennyisége (kg-ban)
  • a zsírtömeg megoszlását (jobb kar, bal kar, törzs, jobb láb és bal láb izomtömege kg-ban kifejezve)
  • zsírtömeg aránya (testzsír%)
  • zsigeri zsír mértékét
  • ásványi anyagok mennyiségét (kg-ban)
  • összes testvíz mennyiségét (literben)
  • derék-csípő hányadost
  • haskörfogatot (cm-ben)
  • testtömeg indexet (BMI)

Az eredmények az adott életkornak, nemnek, testmagasságnak és sportoló esetén a sportágnak a figyelembe vételével kerül kiértékelésre.

A mérés minden korosztályban elvégezhető 6 éves kor felett.