Az elfogyasztott ételeink tápanyag összetétele jelentős hatást gyakorol szervezetünk működésére.
A betegségek jelentős részénél az orvosi kezelést megfelelő étrenddel kell kiegészíteni (pl.: cukorbetegség, köszvény) vagy az egészségesebb étkezési szokások közvetetten csökkentik a panaszokat (pl.: túlsúly miatti ízületi panaszok esetén).
Sok esetben viszont maga az étrend a gyógymód (pl.: lisztérzékenység).
Egészséges, panaszokkal nem rendelkező sportolók esetén is a fizikai teljesítményt jelentősen ronthatja a nem megfelelő étrend. Az adott sportághoz, terheléshez és életkori sajátosságokhoz igazított étrend, tápanyagösszetétel és étkezési ritmus segíti a teljesítmény fokozását, a sérülések elkerülését és a gyorsabb regenerációt.
A dietetikai tanácsadás kiknek ajánlott:
- élsportolóknak és aktív életet élőknek a fizikai teljesítményük növelése és testösszetételük optimalizálása céljából (izom-zsír arány)
- testsúlycsökkentés céljából
- emésztőrendszeri betegségek esetén (pl.: reflux)
- cukorbetegség, inzulinrezisztencia étrendi kezelése céljából
- ételintolerancia, ételallergia étrendi kezelésére
- étkezési zavarok (pl. anorexia) étrendi kezelésére
- egészségtudatos étrend kialakítása céljából
A dietetikai tanácsadás során sor kerül az étrendi napló továbbá az étkezési és folyadékfogyasztási szokások elemzésére. A fizikális vizsgálatok (testsúly, testösszetétel) után a kapott eredmények ismeretében egyéni étkezési terv kerül kialakításra. Ez tartalmazza az étkezések számát, eloszlását, összetételét.
Amennyiben a tanácsadást követő időszakban kérdések, megváltozott körülmények lépnek fel, kontrollra is lehetőség van. Hosszútávú célok elérése érdekében (fogyás, izomtömeg növelés, stb.) érdemes 2-6 havonta kontroll mérést végezni.
Lehetőség van csak testösszetétel mérésre is, ez esetben csak a mért eredmények kerülnek elemzésre, étkezési tanácsadást nem tartalmazza.
Testösszetétel mérés
A mérés Inbody 270-es készülékkel történik. A mérés kb 15 másodpercet vesz igénybe. Az eredményeket nyomtatott formában megkapja a páciens.
A mérés a következő adatokat tartalmazza:
- testsúly (kg-ban)
- izomtömeg mennyisége (kg-ban)
- az izomtömeg megoszlását (jobb kar, bal kar, törzs, jobb láb és bal láb izomtömege kg-ban kifejezve)
- zsírtömeg mennyisége (kg-ban)
- a zsírtömeg megoszlását (jobb kar, bal kar, törzs, jobb láb és bal láb izomtömege kg-ban kifejezve)
- zsírtömeg aránya (testzsír%)
- zsigeri zsír mértékét
- ásványi anyagok mennyiségét (kg-ban)
- összes testvíz mennyiségét (literben)
- derék-csípő hányadost
- haskörfogatot (cm-ben)
- testtömeg indexet (BMI)
Az eredmények az adott életkornak, nemnek, testmagasságnak és sportoló esetén a sportágnak a figyelembe vételével kerül kiértékelésre.
A mérés minden korosztályban elvégezhető 6 éves kor felett.
